スタッフ徒然日記

こんにちは。相続コーディネーターの岡部です。

コロナ禍による外出自粛で、体を動かす時間が減りました。以前より、肩こりや腰痛、ストレスの蓄積をお感じの方も多いのではないでしょうか。

今回は、身体の巡りを良くし、リフレッシュに役立つ「ツボ押し」によるセルフケアをご紹介します。

ツボおしの効果はWHOもその効果を認めており、認定されているツボ数は、全身で３６０だそうです。

その代表的なツボに「合谷（ごうこく）」があります。現代人を悩ます目・肩・腰の痛みに最適・最強のツボらしく、ご存じの方も多いようです。

手の人差し指と親指の骨が交わる部分のくぼみにあります。

逆の手の親指の腹を当て、小指の方向に向けて骨に当たるように押し回します。是非、お試しください。